RU UZ

Chekish shunchaki zararli odat emas, balki unga qattiq bogʻlanib qolish hamdir. Unga nafaqat jismoniy, balki ruhan ham bogʻlanib qolasiz. Shuning uchun chekuvchilarning aksariyati, sigaret zararini bilsalar ham, uni tashlay olishmaydi.

Saratonning 12 ta turi, infarkt, insult, emfizema, oʻpkalarning surunkali obstruktiv kasalligi, pnevmoniya, bepushtlik ... va bular sigaret tutuni qoʻzgʻatuvchi xavfli kasalliklarning ozgina qismi xolos.

Chekasiz-u, ammo sogʻligingizni ham oʻylaysiz, lekin chekishni tashlay olmaysiz, bu holatda nima qilish kerak? Bunday vaziyatda sigaretning zararsizroq muqobillarini sinab koʻrgan maʼqul.

Shunday qilib, oddiy sigaret oʻrnini bosa oladigan mahsulotlar quyidagilar:

• Tamaki qizdirish tizimlari.

Bu maxsus “tamaki tayoqchalari”dagi tamakini 350 °C gacha qizdirib beruvchi qurilmalardir (sigaretlarda tamaki 1000 °C gacha qiziydi). Tamaki yonmaganligi uchun zararli moddalar ajralishi 95% ga kamayadi. Bu qurilmalar nikotinni tutunsiz, kulsiz va noxush hidsiz qabul qilish imkonini beradi.

• Snyus.

Chekilmaydigan tamaki turi, mayda, unsimon kukun. Odatda tamaki, tuz (yoki shakar), soda va suvdan iborat. Snyus kichik paketchalarda yetkazib beriladi. U odatda yuqori va pastki lab oʻrtasiga qoʻyiladi. Bu Markaziy Osiyo mamlakatlarida tarqalgan nosning analogi, ammo barcha yuqori sifat standartlariga muvofiq fabrika sharoitlarida ishlab chiqariladi.

• Elektron sigaretlar yoki veyplar.

Sigaretning zamonaviy muqobillaridan. Qurilma xushboʻy hid hamda taʼm va nikotin tarkibli maxsus suyuqlikni qizdiradi va akkumulyator batareyasi bilan ishlaydi. Ushbu qurilmalarda haqiqiy tamaki yoʻq, tamaki tutuni oʻrniga ulardan aerozol ajraladi. Elektron sigaret xarid qilganda sifatsiz mahsulot olib qoʻymaslik uchun ishlab chiqaruvchi haqidagi maʼlumotlarni sinchiklab tekshirish zarur.

• Nikotinli saqichlar.

Saqich ogʻizga solinganda undan shilliq pardaga soʻriladigan nikotin ajraladi. Saqichda nikotin dozasi har xil – toʻrt milligrammgacha boʻladi.

• Nikotin tabletkalar.

Nikotinga qaramlikni davolovchi tabletkalar inson chekkanidan keyin nikotin bilan bogʻlanadigan retseptorlarni bloklaydi. Shu sababli chekkandan keyin zavqlanmaysiz, balki undan nojoʻya taʼsirlar qoladi.

• Nikotin sprey.

Har safar sigaret xumori tutganda u ogʻiz boʻshligʻiga sepiladi. Nikotin ogʻiz shilliq pardasi orqali soʻriladi.

• Nikotin plastirlar.

Bunday plastirlardan organizmga teri orqali nikotin ajraladi. Odatda plastir 12-15 soat yopishtirib qoʻyiladi va bu vaqtda inson qoniga bir pachka sigaret nikotiniga teng miqdorda nikotin kelib tushadi.

Курение — не просто вредная привычка, а самая настоящая зависимость. Зависимость не только физическая, но и психологическая. Поэтому большинство курильщиков, даже осознавая вред сигарет, не способны от них отказаться.

12 видов рака: инфаркт, инсульт, эмфизема, хроническая обструктивная болезнь легких, пневмония, бесплодие… и это лишь малая часть опасных заболеваний, вызванных сигаретным дымом.

Что делать, если вы курильщик, но переживаете за свое здоровье, но отказаться от сигарет прямо сейчас не можете? В этом случае, вы можете рассмотреть переход на менее вредные альтернативы сигаретам.

Итак, чем обычно заменяют традиционные сигареты:

• Системы нагревания табака.

Это устройства, которые нагревают табак до температуры 350 °C в специальных «табачных стиках» (в сигаретах табак нагревается до 1000 °C). Поскольку табак не горит, выделение вредных веществ снижается на 95%. Это позволяет человеку получить никотин без дыма, пепла и неприятного запаха

• Снюс.

Вид некурительного табака, имеющий мелкий помол. Состоит, как правило, из табака, соли (или сахара), соды и воды. Снюс поставляется в маленьких пакетиках. Его обычно кладут между верхней и нижней губой. Это аналог распространенного в странах Центральной Азии насвая, но производится в фабричных условиях, согласно всем высоким стандартам качества..

• Жевательный табак.

Самый древний вид употребления табака. Листья могут для удобства употребления скручивать в жгуты или тщательно спрессовывать. Для того, чтобы получить порцию никотина, такой табак действительно приходится разжевывать.

• Электронные сигареты или вейпы.

Одни из современных альтернатив сигаретам. Устройства, в этом случае, нагревают специальную жидкость, содержащую вкусоароматические добавки и никотин, и работают от аккумуляторной батареи. Настоящего табака в этих устройствах нет – вместо табачного дыма они выделяют аэрозоль. В случае с электронными сигаретами нужно тщательно проверять информацию о производителе, чтобы не наткнуться на некачественный товар.

• Никотиновые жвачки.

Когда жевательная резинка оказывается во рту, она выделяет никотин, который всасывается слизистой. Доза никотина в жвачке бывает разной — до четырех миллиграммов.

• Никотиновые таблетки. Таблетки, лечащие зависимость от никотина, блокируют рецепторы, с которыми связывается никотин после того, как человек выкурит сигарету. Из-за этого после курения нет удовольствия, вместо него — побочные эффекты.

• Никотиновый спрей.

Его брызгают в ротовую полость каждый раз, когда возникает желание закурить. Никотин также всасывается через слизистую рта.

• Никотиновые пластыри.

Это пластыри, который высвобождают никотин в организм через кожу. Обычно время, на которое он приклеивается составляет порядка 12–15 часов, и за этот период в кровь человека поступает количество никотина равное одной пачке сигарет.

• Chaynaladigan tamaki.

Tamaki isteʼmolining eng qadimiy turi. Yaproqlar ishlatishga qulay boʻlishi uchun zar chilvirga oʻralishi yoki yaxshilab siqilishi mumkin. Kerakli miqdordagi nikotinni olish uchun bunday tamakini haqiqatan ham chaynash kerak boʻladi.

Koʻrinmas qotil

Is gazi zarari

Is gazi bizga qanday taʼsir qiladi

Tutunsiz muqobillar

Tamakini nima bilan almashtirish mumkin

Qizdiriladigan tamaki

Qizdiriladigan tamakining zarari kamroqmi

Tamaki oʻrnida

Uglerod monooksidi va is gazi

Smolalar va ularning zarari

Anʼanaviy tamakini nimaga almashtirish mumkin

Sabablar va uzoq muddat taʼsiri

Boshqa materiallar